728x90 반응형 아침운동2 매일아침 운동 루틴[지행역 턱걸이&운동장소&나이키런클럽] 안녕하세요!! 남는곰이에요 매일아침 6시에 일어나서 운동하자!! 하고 저번주부터 시작했는데 그 루틴을 공개하려고합니다!!! 운동루틴은 런닝-약6km (30분 소요) 턱걸이-6세트 (최대한 땡기고 안되면 버티기) 팔굽혀펴기-5세트(100개) 저녁에 요가 30분 런닝은 위에보이는 나이키런 클럽에 도움을 받고 있어요!! 뛰는동안 거리,시간,칼로리,심장박동수등을 측정해줘서 도움을 줘요. 런닝4km 뛰고 돌아오면서 지행역밑에있는 턱걸이터? 같은곳에서 운동해요!! 이렇게 잘되있는 곳이 요즘 많지는 않죠!! 어느 운동 유튜버 분도 동두천까지 와서 운동하기도 한다고 하더라구요!! 여기서 되는 안되든 턱걸이로 등좀 먹고 !! (헬창 형님들은 부위별 운동을 먹는다고 얘기하더라구욬ㅋㅋㅋ) 요렇게 생긴 곳에서 푸쉬업을 열심히.. 2021. 9. 6. 아침운동!!![동두천 산책길] 요즘 매일 아침에 집에나와서 운동을 하는데요. 부모님과 이번에 간 산책길을 알려드릴려고해요!! 소요산탑 유황온천 주차장옆 산길로 들어가면 시작입니다!! 산길 코스 자체가 힘들고 길진않았어요. 초반에만 가파르고 흙이 젖어서 조금 미끄러웠어요. 가다가 중간에 정자랑 운동기구들도 있었어요!!중간에 이렇게 이쁜 산책길을 걷고 갑니다!!30분쯤 걸었을때 정산으로 가는 길이 나왔어요!! 땀범벅이였어요ㅠㅠ 정상 풍경이에요!! 아침에 운동하니깐 개운하고 시원했어요!! 가끔씩이렇게 등산하는 것도 좋은것 같아요. 코로나 때문에 집에서 갑갑했는데 기분전환도 되고 너무 좋았습니다!!! 여행 가기 곤란하시면 운동하는겸 등산가는것도 좋을것 같아요!! 2021. 1. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
