728x90 반응형 루틴1 매일아침 운동 루틴[지행역 턱걸이&운동장소&나이키런클럽] 안녕하세요!! 남는곰이에요 매일아침 6시에 일어나서 운동하자!! 하고 저번주부터 시작했는데 그 루틴을 공개하려고합니다!!! 운동루틴은 런닝-약6km (30분 소요) 턱걸이-6세트 (최대한 땡기고 안되면 버티기) 팔굽혀펴기-5세트(100개) 저녁에 요가 30분 런닝은 위에보이는 나이키런 클럽에 도움을 받고 있어요!! 뛰는동안 거리,시간,칼로리,심장박동수등을 측정해줘서 도움을 줘요. 런닝4km 뛰고 돌아오면서 지행역밑에있는 턱걸이터? 같은곳에서 운동해요!! 이렇게 잘되있는 곳이 요즘 많지는 않죠!! 어느 운동 유튜버 분도 동두천까지 와서 운동하기도 한다고 하더라구요!! 여기서 되는 안되든 턱걸이로 등좀 먹고 !! (헬창 형님들은 부위별 운동을 먹는다고 얘기하더라구욬ㅋㅋㅋ) 요렇게 생긴 곳에서 푸쉬업을 열심히.. 2021. 9. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
