매일아침 운동 루틴[지행역 턱걸이&운동장소&나이키런클럽]

안녕하세요!! 남는곰이에요
매일아침 6시에 일어나서 운동하자!! 하고
저번주부터 시작했는데
그 루틴을 공개하려고합니다!!!

운동루틴은
런닝-약6km (30분 소요)
턱걸이-6세트 (최대한 땡기고 안되면 버티기)
팔굽혀펴기-5세트(100개)

저녁에 요가 30분


런닝은 위에보이는 나이키런 클럽에 도움을
받고 있어요!!

뛰는동안
거리,시간,칼로리,심장박동수등을
측정해줘서 도움을 줘요.

런닝4km 뛰고 돌아오면서
지행역밑에있는 턱걸이터? 같은곳에서 운동해요!!

이렇게 잘되있는 곳이 요즘 많지는 않죠!!
어느 운동 유튜버 분도
동두천까지 와서 운동하기도 한다고 하더라구요!!

여기서 되는 안되든 턱걸이로 등좀 먹고 !!
(헬창 형님들은 부위별 운동을 먹는다고
얘기하더라구욬ㅋㅋㅋ)

요렇게 생긴 곳에서
푸쉬업을 열심히하고
집으로 다시 뛰어갑니다!!집까지가
약 2km정도 되는데
운동하고 가서 그런지 막판에는 힘이 들더라구요 ㅋㅋ
집앞 편의점에서
바나나 우유 하나 원샷하고
집에 들어가면 머리가 완전 개운해집니다!!

런닝하면서 든 생각이 이걸왜 안했을까??
아침에 뛰는게 기분도 그렇지만
머리가 깨어난다는 느낌이 즉각적으로 드는것 같아요
신기하게요!! 그래서 이것 저것 생각도 많이나고!
특히 어제봣던 영화 만화 생각이 나서 감정이입
눈물 주르륵.. ㅋㅋㅋㅋ
앗 땀이였어요 ㅋㅋㅋ

아무튼 아침에 뛰니 기분도 좋고
아침일찍 부터 하루를 시작하니 하루 24시간을
알차게 쓰는 느낌이 들어서 좋아요!!
여러분도 기회가 되면 시작해보세요!!!